Dijitalleşme konsantrasyonu ve dikkat süresini azalttı! – SAĞLIK

Psikiyatrist Dr., insan beyninin bilişsel kapasitesinin son 40 bin yılda önemli ölçüde değişmediğini ancak beynimize yerleştirmeye çalıştığımız bilgi miktarının arttığını belirtti. Erman Şentürk: “Bilgiye maruz kalma arttıkça sabırsızlanıyoruz ve bir konuyu derinlemesine araştırma, zor işlerle uğraşma isteğimiz azalıyor.” dedi.Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi’nden psikiyatrist Dr. Erman Şentürk, dijitalleşmenin beynimiz için dezavantajlarını değerlendirdi.Dijitalleşmenin beynimiz için en büyük dezavantajı konsantrasyonu ve dikkat süresini kısaltmasıdır…Psikiyatrist Dr., dijital çağla birlikte insanoğlunun daha önce yaşamadığı bir ivmenin yaşandığını söyledi. Erman Şentürk, şunları söyledi: “Bu sürecin en büyük dezavantajlarından biri dikkat süremizi ve herhangi bir şeye konsantre olma yeteneğimizi önemli ölçüde azaltmasıdır. Bunun en önemli nedenleri arasında içeriğin giderek artması, geniş bir bilgi kaynağına tek tuşla erişim, dijital cihaz, platform ve uygulamaların tasarımı, yaygın olarak kullanılan bazı uygulamaların sonsuz kaydırma özelliği ve sürekli bildirimlere maruz kalma yer alıyor. , uyarılar ve hatırlatıcılar. dedi. Beynimiz dijitalleşen dünyaya uyum sağlayabiliyor mu?Yapılan araştırmaların bilgiyi işleme hızımızın bir sınırı olduğunu gösterdiğine dikkat çeken Dr. Erman Şentürk, şunları söyledi: “Son 40 bin yılda insan beyninin bilişsel kapasitesi önemli ölçüde değişmese de bilgi miktarı beynimize yerleştirmeye çalıştığımız şeyler inanılmaz derecede arttı. Dikkatimiz bir bildirim veya dışarıdan gelen bir uyaranla kesintiye uğradığında aynı konsantrasyon seviyesine dönmenin ortalama 23 dakika sürdüğü gösterilmiştir. “Araştırmalar beynimizin henüz bu ivmeyi yakalayamadığını ve bunu başarmanın da mümkün görünmediğini gösterdi.” dedi.Telefonlarımızı günde en az 78 kez kontrol ediyoruzDr. ayrıca dijitalleşmenin konsantrasyonu nasıl azalttığına da değindi. Erman Şentürk şöyle devam etti: “Ülkemizde ortalama bir insanın günde en az 78 kez telefonuna baktığı, uyandıktan sonraki ilk 15 dakika içinde telefona bakanların oranının ise %79 olduğu ortaya çıktı. Bilgiye maruz kalma arttıkça sabırsızlaşırız ve bir konuyu daha derinlemesine inceleme veya zorlu işlerle uğraşma olasılığımız azalır. Bağlantıda kalma ve bilgi sahibi olma dürtüsü çoklu görevlere yol açabilir. Bu durum konsantrasyonun azalmasına ve bunun sonucunda bilginin yüzeysel anlaşılmasına, üretkenliğin azalmasına, sürekli kesinti nedeniyle işin tamamlanamamasına, kaygı düzeyinin artmasına, tatmin ve doyumun azalmasına neden olur. ‘çalışma taahhüdü. işte.”Dijitalleşmenin yarattığı sorunlar nelerdir?“Dijital çağın başlamasıyla birlikte insanların uykularının son 100 yılda %20 oranında azaldığı gösterildi.” Erman Şentürk, bu sorunun ciddi performans kayıplarına, konsantrasyon ve öğrenme güçlüğüne, hafıza sorunlarına ve unutkanlığa neden olduğunu söyledi. Dr. Erman Şentürk ayrıca şunları söyledi: “Ayrıca dijitalleşmeyle birlikte fiziksel hareket kabiliyetinin azalması, kas-iskelet sistemi hastalıkları, obezite, yeme alışkanlıklarının bozulması ve görme sorunları gibi pek çok fiziksel sorun da her zamankinden daha fazla arttı.” dedi.“Amaçsızlıkla karşı karşıyayız”Psikiyatrist Dr., dijitalleşen dünyada beyin sağlığımızı korumaya yönelik ipuçları paylaşıyor. Erman Şentürk sözlerini şöyle tamamladı: “Bir şeye dikkat edebilmemiz için yaptığımız işin bir anlamı olması gerekir. Büyük bir amaç sorunuyla, daha doğrusu amaçsızlıkla karşı karşıyayız. Amaç anlamak, derine inmek, fikre ulaşmak ve onu özümsemek iken maalesef bu bir statüye dönüştü. Sürekli olarak büyük bir hedefe veya daha küçük hedeflere odaklanmadığımız sürece, neyin peşinden gitmemiz gerektiğinin farkına varmadan hayatta dolaşıp dururuz. Derin bir konsantrasyon olmadan işlerimizi ve projelerimizi tamamlamak mümkün değildir. Birçok görevi aynı anda ele alıp tamamlayamamak yerine, tamamlanan görevler için kişisel ödüller oluşturmak ve görevleri, elde edilecek sonucun aciliyetine, önemine ve büyüklüğüne göre sınıflandırmak çok önemlidir. ”Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası

—–Sponsorlu Bağlantılar—–